Wie viele Kalorien hat ein Donut? Für alle, die eine Antwort auf diese Frage suchen, haben wir die Donut-Nährwerte, gesundheitliche Auswirkungen und Verzehrtipps zusammengestellt. Wir sind bestrebt, jeden Aspekt des Donuts eingehend zu beleuchten, vom Kaloriengehalt bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen. Lassen Sie uns herausfinden, was Sie über Donuts wissen müssen!
- Kaloriengehalt: 100 Gramm Donut enthalten 438 Kalorien.
- Portionsgröße: Eine Portion (85 g) Donuts hat 373 Kalorien.
- Nährwerte pro 100 Gramm:
- Kohlenhydrate: 58,63 Gramm
- Eiweiß: 9,98 Gramm
- Fett: 17,75 Gramm
- Ballaststoffe: 3,24 Gramm
Krapfen sind eine spezielle Art von Donut, die einen hohen Zucker- und Fettgehalt aufweisen. Sie haben einen hohen glykämischen Index. Menschen, die ihr Gewicht kontrollieren möchten, und Diabetiker sollten den Verzehr von Krapfen vermeiden.
Nährwerte
| Nährwerte | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate (g) | 58,63 | 49,84 |
| Protein (g) | 9,98 | 8,48 |
| Fett (g) | 17,75 | 15,09 |
| Faser (g) | 3,24 | 2,75 |
| Cholesterin (mg) | 80,03 | 68,02 |
| Natrium (mg) | 31,08 | 26,42 |
| Kalium (mg) | 117,71 | 100,05 |
| Kalzium (mg) | 35,15 | 29,88 |
| Vitamin A (IE) | 57,03 | 48,48 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Eisen (mg) | 1,99 | 1,69 |
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