Wutkontrolle-Test – Online-Bewertung body { font-family: Arial, sans-serif; background: #f4f4f4; margin: 0; padding: 0; color: #333; line-height: 1.6; } h1, h3 { text-align: center; margin-top: 20px; color: #222; } form { max-width: 900px; margin: 20px auto; background: #fff; padding: 30px; border-radius: 10px; box-shadow: 0 0 12px rgba(0,0,0,0.1); } .instructions { margin-bottom: 25px; font-size: 16px; color: #555; } .instructions p { margin-bottom: 10px; } .question { margin-bottom: 20px; padding-bottom: 15px; border-bottom: 1px solid #ddd; } .question h4 { margin: 0 0 10px; font-size: 18px; color: #222; } .options label { display: block; margin: 6px 0 6px 25px; font-size: 16px; cursor: pointer; color: #444; } .error-message { text-align: center; color: #d8000c; font-size: 0.95em; margin: 10px 0; display: none; } button { display: block; width: 100%; padding: 14px; background: #4CAF50; color: #fff; border: none; border-radius: 8px; font-size: 18px; cursor: pointer; margin-top: 25px; transition: background 0.3s ease; } button:hover { background: #45a049; } #result-container { max-width: 900px; margin: 20px auto; padding: 25px; background: #e9e9e9; border-radius: 8px; text-align: center; display: none; font-size: 18px; color: #333; } Wutkontrolle-Test Vor dem Test: Wut ist ein intensives Gefühl, das mitunter in Aggression umschlagen kann. Dieser Test misst, wie schnell und intensiv Sie Wut empfinden, wie gut Sie sie kontrollieren und wie Sie sie ausdrücken. Ihr Ergebnis gibt Hinweise auf Ihre Wutkontrolle. Wenn Sie glauben, dass Ihre Wut Ihr Leben oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt, ziehen Sie bitte professionelle Hilfe in Betracht. Nach dem Test können Sie auch unsere Seite zur Wutkontrolle besuchen. 1. Ich verliere schnell die Beherrschung. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 2. Ich bin oft reizbar. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 3. Ich habe ein hitziges Temperament. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 4. Wenn Fehler anderer meine Arbeit verlangsamen, werde ich wütend. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 5. Es ärgert mich, wenn meine gute Arbeit nicht gewürdigt wird. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 6. Wenn ich wütend werde, verliere ich die Kontrolle. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 7. Wenn ich wütend bin, sage ich, was mir in den Sinn kommt. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 8. Kritik in der Öffentlichkeit macht mich sehr wütend. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 9. Wenn ich behindert werde, habe ich das Verlangen, jemanden zu schlagen. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 10. Wenn meine gute Arbeit schlecht bewertet wird, gerate ich außer mir. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 11. Ich kontrolliere meine Wut. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 12. Ich drücke meinen Ärger offen aus. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 13. Ich behalte meinen Ärger für mich. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 14. Ich verhalte mich geduldig gegenüber anderen. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 15. Ich schmolle oder ziehe eine Schnute. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 16. Ich halte mich von Menschen fern, wenn ich wütend bin. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 17. Ich mache spitze Bemerkungen gegenüber anderen. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 18. Ich bewahre Ruhe. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 19. Ich verhalte mich impulsiv, z.B. indem ich Türen zuschlage. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 20. Auch wenn ich innerlich kochende Wut habe, zeige ich sie nicht. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 21. Ich behalte mein Verhalten im Allgemeinen unter Kontrolle. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 22. Ich neige dazu, mit anderen zu streiten. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 23. Ich hege in mir Groll, ohne es jemandem zu sagen. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 24. Ich neige dazu, allem, was mich wütend macht, anzugreifen. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 25. Ich kann mich stoppen, bevor meine Wut außer Kontrolle gerät. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 26. Ich kritisiere andere im Stillen scharf. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 27. Ich glaube, ich bin wütender, als ich äußerlich zeige. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 28. Ich beruhige mich schneller als die meisten. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 29. Ich sage böse Dinge. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 30. Ich bemühe mich, tolerant und verständnisvoll zu sein. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 31. Innerlich bin ich wütender, als es andere bemerken. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 32. Ich kann meine Nerven nicht im Zaum halten. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 33. Ich sage offen, was ich der Person, die mich ärgert, fühle. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig 34. Ich kontrolliere meine Wutgefühle. Nie Ein wenig Ziemlich Vollständig Bitte beantworten Sie alle Fragen vollständig. Testergebnis anzeigen document.getElementById('angerControlForm').addEventListener('submit', function(e) { e.preventDefault(); const form = e.target; let totalScore = 0; let allAnswered = true; // 34 Fragen (q1–q34) for (let i = 1; i { if (radio.checked) { answered = true; totalScore += parseInt(radio.value, 10); } }); if (!answered) { allAnswered = false; break; } } if (!allAnswered) { document.getElementById('form-error').style.display = 'block'; return; } else { document.getElementById('form-error').style.display = 'none'; } // Maximalpunktzahl: 34 x 3 = 102 let resultText = ""; if (totalScore
