Ein regelmäßiges Trainingsprogramm ist der Schlüssel zu effektivem Muskelaufbau. Mit unserem Muskelaufbau-Tracking-Tool kannst du deinen Fortschritt ganz einfach festhalten und deine Fitnessziele schneller erreichen.
Muskelaufbau‑Tracking‑Tool
Gespeicherte Übungen
| Übung | Muskelgruppe | Gewicht (kg) | Wiederholungen | Gesamtvolumen (kg) | Aktionen |
|---|
Fortschrittsdiagramm
Wie funktioniert das Muskelaufbau‑Tracking‑Tool?
Unser Tool berechnet dein gesamtes Trainingsvolumen anhand folgender Angaben:
- Übung: Name der ausgeführten Übung.
- Gewicht (kg): Verwendetes Gewicht pro Satz.
- Wiederholungen: Anzahl der Wiederholungen pro Satz.
Beispiel: Bei 60 kg und 10 Wiederholungen im Bankdrücken beträgt dein Volumen 600 kg.
Warum solltest du dein Training verfolgen?
- Motivation: Sieh sofort deinen Fortschritt und bleib dran.
- Fortschrittsanalyse: Erkenne, welche Übungen deinen Kraftzuwachs am meisten fördern.
- Zielsetzung: Setze klare und messbare Fitnessziele.
Vorteile des Muskelaufbau‑Tracking‑Tools
- Einfache Bedienung: Wenige Eingaben genügen für sofortiges Ergebnis.
- Individuell: Verfolge gezielt deine Übungen und dein Volumen.
- Effektive Planung: Optimiere deinen Trainingsplan basierend auf tatsächlichen Daten.
Fazit
Nutze unser Muskelaufbau‑Tracking‑Tool, um deinen Fortschritt effektiv zu verfolgen und deine Fitnessziele schneller zu erreichen. Probier es heute aus und spüre den Unterschied!
